Perché è importante riposare bene?

Quando dormiamo bene ci alziamo carichi di energia e pronti ad affrontare una lunga giornata. Il sonno è così importante per la salute che la sua privazione può essere fatale.

Un sonno profondo di un’intera notte:
  • migliora la memoria;
  • migliora le prestazioni atletiche;
  • migliora l’umore;
  • rafforza le difese immunitarie;
  • rende più resistenti allo stress;