Perché è importante riposare bene?

Quando dormiamo bene ci alziamo carichi di energia e pronti ad affrontare una lunga giornata. Il sonno è così importante per la salute che la sua privazione può essere fatale.

Un sonno profondo di un’intera notte:

• migliora la memoria;
• migliora le prestazioni atletiche;
• migliora l’umore;
• rafforza le difese immunitarie;
• rende più resistenti allo stress;