Quando dormiamo bene ci alziamo carichi di energia e pronti ad affrontare una lunga giornata. Il sonno è così importante per la salute che la sua privazione può essere fatale.
Un sonno profondo di un’intera notte:
- migliora la memoria;
- migliora le prestazioni atletiche;
- migliora l’umore;
- rafforza le difese immunitarie;
- rende più resistenti allo stress;
