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Dolore cervicale. Quanto è importante dormire bene?

Il dolore cervicale purtroppo, è un problema che affligge molte persone e le cause dell'infiammazione sono diverse: colpi di freddo, stress e vita sedentaria.
Capire come dormire con la cervicale...

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Scegliere il giusto letto

Il letto, non è solo un oggetto di arredamento, ma anche il posto dove passiamo gran parte della nostra vita. Dormire bene è importantissimo per il nostro benessere psicofisico ed è quindi...

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Il materasso perfetto

Regole del materasso perfetto: sostegno, traspirazione, temperatura, igiene.
Il nostro materasso gioca un ruolo fondamentale per il nostro riposo. Saper scegliere quello giusto è importante.

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Dormire bene e svegliarsi riposati

Rete, materasso e cuscino sono fondamentali, per il benessere della nostra colonna vertebrale. Dormire bene è importante per il nostro benessere psicofisico, permettendoci di recuperare le energie...

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Esiste connessione tra sonno e aumento di peso?

Siamo soliti pensare che un’alimentazione equilibrata e movimento fisico, siano sufficienti a mantenere il nostro peso forma. Purtroppo studi recenti, hanno dimostrato che anche il disequilibrio...

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Reti a movimentazione manuale o elettrica

Le reti a movimentazione manuale o elettrica, oltre a essere progettate per chi ha problemi di salute, migliorano la qualità del nostro riposo. Bisogna infatti sfatare il mito della rete elettrica...

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Posizioni migliori per dormire bene

Non ci sono posizioni migliori di altre per dormire bene, sicuramente dormire proni (a pancia in giù) è da evitare perché la colonna vertebrale tende a curvarsi, causando mal di schiena.
Dormire...

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Perché è importante riposare bene?

Quando dormiamo bene ci alziamo carichi di energia e pronti ad affrontare una lunga giornata. Il sonno è così importante per la salute che la sua privazione può essere fatale.

Un sonno profondo di...

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Come affrontare il caldo e dormire bene

Quando fuori fa caldo, purtroppo conciliare un buon riposo diventa sempre più difficile. Per fortuna esistono metodi efficaci per avere un buon sonno ristoratore.

  1. Fare attività fisica qualche...